Kundalini Yoga sistemine göre, kalp çakrası setleri, mevcut olan 10 bedenimiz den ilkini aktive etmeye yarar. İlk beden, RUH/EVRENSEL bedendir. Birinci beden ile iyi bir bağlantımız olduğunda, hayat anlamlı gelir, yaşama amacımızın net bir şekilde farkında oluruz. Gün içinde neşe duygusunu sıklık ile hissederiz. Bağlantı az olduğunda, yani ilk beden güçsüz olduğunda ise herşey anlamsız gelir, kendimizi kaybolmuş ve öylesine sürükleniyor gibi his ederiz. Sonuç ise sıkıntı, depresyon.
Bu set kalbi fiziksel olarak güçlendirmek ile beraber bir yandan da bizi kendi içimizde yatan bilgeliğe uyandırır. Bu set özellikle en kolay setler arasından, yeni başlayanlar da uygun olarak seçilmiştir.
Kundalini Yoga size yeni birşey vermez, içinizde zaten olan SİZİ ortaya çıkarır. Tıbkı bir heykel tıraş gibi.