Hamilelere Uygun Değildir
Süre: 1 saat.
Genç kalmak için yoga ve meditasyon dışında, günlük hayatımızda uygulayabileceğimiz 4 tane alışkanlığı paylaşıyoruz bu setimizde. Setimiz ve meditasyonumuz bezleri ve hormonları çalıştırarak ve bunların dengelenmesini sağlıyarak, uzun seneler genç kalmamızı sağlamak içindir. Hormonlar ve Bezler, gençlik, sağlık ve diriliğin koruyucularıdır.
“Kundalini Yoga size yeni birşey vermez, içinizde zaten olan SİZİ ortaya çıkarır. Tıpkı bir heykel tıraş gibi” Esra Banguoğlu Oğut.
Esra, Kundalini Yoga’yla depresyon, uyuşturucu, kaybolmuş hissetmek, kendini değersiz görmek gibi pek çok konuyu 6 ay gibi kısa bir sürede geride bıraktı.
Kundalini Yoga, bilincimizi geliştiren, farkındalığımızı arttıran, daha sağlıklı, daha dinç ve daha genç kalmamızı sağlayan bir tekniktir.
Esra ile Kundalini Yoga çalışanlar, meditasyonları ve yogaları uyguladıkça daha özgür, daha kendileriyle barışık ve daha keyifli bir yaşam deneyimlemeye başladılar.
Açıkçası Kundalini Yoga’yı 7’sinden, 70’ine kadar herkes uygulayabilir çünkü Kundalini Yoga’yı yapmak için, akrobat olmak gerekli değil, esnek olmak gerekli değil, ince olmak gerekli değil. Yatağınızda, sandalyede, otururken her yerde, herkes yapabilir.
İçerdiği hareketler, meditasyonlar, nefes teknikleri ve mantralar sayesinde bedenimizin pek çok alanına, kapasitesine ulaşabilirsiniz. Kısacası A’dan Z’ye bütün bedeninizle çalışmaya başlayacaksınız.
Kundalini Yoga setimizi aldığınızda, her gün farklı setleri yapabilirsiniz. Tıpkı menüden yemek seçer gibi, o gün hangi konuda çalışmak istiyorsanız, size uygun seçimizi seçip, uygulayabilirsiniz.
Bazen Esra, belirli bir konu üzerinde çalışmak istediğinde aynı seti 40 gün boyunca tekrarlayarak, o konuya odaklanmayı da tercih edebiliyor.
Seçim sizin.
Ayratown ile ilgili aklınıza takılan ne varsa, size destek olmak için buradayız. Hemen tıklayın.
Ürünler sepetinize eklendi, satın alma işlemini tamamlamak için sepetinize gidebilirsiniz.
