Kundalini Yoga Nedir? Nasıl Pratik Yapılır?



Share on facebook
Facebook'ta Paylaş
Share on twitter
Twitter'da Paylaş
Share on whatsapp
Whatsapp'tan Gönder
Share on email
E-Posta ile Gönder


Ürünü önceden satın aldıysanız, buraya tıklayarak giriş yapınız. 



Süre: 60 Dakika
Hamilelere uygun değildir
.
Bu set, Kundalini Yoga ile ilgili sizlerden gelen sorulara yanıt vermek amacı ile hazırlandı.

Kundalini enerjisi nedir? Kundalini Yogayı nasıl uygulamalıyım?
Kundalini Yoganın zevki her set farklı olabilir. Sistemde 5000 küsür set bulunmaktadır. Bu yüzden hergün farklı bir uygulama yapabilirsiniz ve dükkanımızda her zaman farklı setlerimizi kullanımınıza açıyoruz. Kundalini Yogada, ilk önce uyumlanma, sonra ısınma hareketleri, sonra set olarak KRIYA, ve hemen ardından yine bir KRIYA olarak meditasyon vardır. Ardından dinlenme ve dersi bitiriş gelir.

KRİYA nın anlamı: Kendi içinde spesifik bir etki yaratan haraketler dizimi VEYA tek bir haraket de olabilir. Ama kafımıza göre seçtiklerimiz değil, KRIYA olarak verilmiş olanlar KRİYAdır. KRİYAları değiştirmeyiz ama ardarda çalışabiliriz. Benim tavsiyem, haftada en 2-3 tane farklı set yapmak ama her setin ardında seçtiğiniz herhangi bir meditsayonu sürekli çalışmak.
En azından bir 40 gün, fakat tam etkilerini oturtmak istiyorsanız, 120 gün çok daha iyi olur.

Çalıştığınız meditasyonun ustası olmak istiyorsanız da, 1000 gün.

Bu şekilde çalışmak şart değil ama sadece bir öneri. Bunun dışında herhangi bir meditasyonuda seçip, tek başına uygulayabilirsiniz ama öncesinde uyumlanmayı unutmayın ve mümkünse bir kaç ısınma haraketini uygulayın.  

Isınma haraketlerinde sonra sizinle çok etkili 3 meditasyon paylaştım. Bunlar olduğu gibi yapabilirsiniz veya herhangi bir tanesini seçip, 3-11-veya 31 dakika uygulayabilirsiniz. 40-90-120 veya 1000 gün boyunca.
KIRTAN KRIYA: Sağ ve Sol beyin dengesi ve ikisi arası daha etkin iletişim için ideal. Dişi, Erkil enerji dengelenmesi, ön beyin aktivasyonu, daha yüksek konsantrasyon, planlama, organizasyon, hafıza, duyguların dengesi gibi birçok etkisi olan bir meditasyon. Dişi, Erkil enerjiyi dengelemesi yüzünden de, ilişkiler için ideal.
SAT KRIYA: Çakra siteminin dengelemesi ve güçlenmesi için yapıyoruz. 3 üncü Çakra aktivasyonu, özgüven ve rüyalarımızı gerçekleştirme kapasitesi sağlıyor. Aynı zamanda sinir sistemini güçlendirir. Sinir sistemi güçlü olduğunda, dayanıklılığımız her anlamda artar.
SİFA KRIYA: Ellerdeki şifa enerjisini aktive etmek için kullanılan bir meditasyon.
İyi Çalışmalar!!!
Kundalini Yoga size yeni birşey vermez, içinizde zaten olan SİZİ ortaya çıkarır. Tıpkı bir heykel tıraş gibi” Esra Banguoğlu Oğut.



Kundalini Yoga Size Nasıl Yardımcı Olabilir?

Esra, Kundalini Yoga’yla depresyon, uyuşturucu, kaybolmuş hissetmek, kendini değersiz görmek gibi pek çok konuyu 6 ay gibi kısa bir sürede geride bıraktı. 

Kundalini Yoga, bilincimizi geliştiren, farkındalığımızı arttıran, daha sağlıklı, daha dinç ve daha genç kalmamızı sağlayan bir tekniktir. 

Esra ile Kundalini Yoga çalışanlar, meditasyonları ve yogaları uyguladıkça daha özgür, daha kendileriyle barışık ve daha keyifli bir yaşam deneyimlemeye başladılar. 

Kundalini Yoga'yı Kimler Uygulayabilir?

Açıkçası Kundalini Yoga’yı 7’sinden, 70’ine kadar herkes uygulayabilir çünkü Kundalini Yoga’yı yapmak için, akrobat olmak gerekli değil, esnek olmak gerekli değil, ince olmak gerekli değil. Yatağınızda, sandalyede, otururken her yerde, herkes yapabilir. 

İçerdiği hareketler, meditasyonlar, nefes teknikleri ve mantralar sayesinde bedenimizin pek çok alanına, kapasitesine ulaşabilirsiniz. Kısacası A’dan Z’ye bütün bedeninizle çalışmaya başlayacaksınız.

Her Gün Başka Bir Set Yapabilirsiniz!

Kundalini Yoga setimizi aldığınızda, her gün farklı setleri yapabilirsiniz. Tıpkı menüden yemek seçer gibi, o gün hangi konuda çalışmak istiyorsanız, size uygun seçimizi seçip, uygulayabilirsiniz. 

Bazen Esra, belirli bir konu üzerinde çalışmak istediğinde aynı seti 40 gün boyunca tekrarlayarak, o konuya odaklanmayı da tercih edebiliyor. 

Seçim sizin.



Kundalini Yoga setindeki diğer yoga ve meditasyonlar:

Çakralar – Kalp, iletişim ve vizyon sahibi olabilmek

Buddha’nın Meditasyonu: Zihin sakinliği ve yönetimi

Seda Bağcan ve Esra Banguoğlu’nun sunduğu özel yayın

Yeşil Enerji ve Bereket Seti/Kalp Çakrası Çalışması

Zihni ve Bedeni Yenileme Canlandırma Seti

Kalp Çakrasının Dengesi

Kendinizi İyi Hissedin

Kirtan Kriya (Meditasyon)

Sat Kriya (Meditasyon)

Yaratımlarınızı Sonuçlandırın (Meditasyon)

Şifalı Eller (Meditasyon) – Express

Sağlık ve Yenilenme (Meditasyon) – Express

Şifalanma, Canlanma ve Gençleşme

Çakraların Dengelenmesi ve Şifalı Eller

Bolluk ve Bereket Seti (Subagh Kriya

StresSiz Seti

Negatifliği Aşın, Sezgiye Açılın

Yeniden Doğuş ve Aura Gücü

Kalp Çakrası ve Hayatımızın Anlamı

Negatiflik & Stres Ötesi

A’dan Z’ye Kendimizi Yenileme Seti

1. Çakra, Güven Duygusu ve Bağırsak Sağlığı

Kaliteli İlişkiler İçin: 3 ayrı Kriya

Zafere Ulaşın

IQ Seti

Tiroid Seti

Prana/Apana Dengesi ve Gülen Buddah Meditasyonu

SUBAGH Kriya

Güneş Seti

Kendimize Sevgi Besleme Kriyası

Isınma ve Sezgi Meditasyonu

Sağlık ve Gençlik Seti

GENÇLİK, İÇ ORGANLAR ve YENİLENME

YARATICILIK, BEREKET ve CİNSEL DENGE 

Stressiz ve Öfkesiz bir Yaşam 

GENÇ KALMANIN ve YENİLENMENİN SIRLARI

ÖZGÜVEN KAZANMAK ve NEGATİF DÜŞÜNCE ALIŞKANLIKLARINI BIRAKMAK

Öfke; Korkunun, kendini cesaretli göstermeye çalışan halidir.

Canlılık ve Enerji İçin 

Öfkenizi Kolayca Dönüştürün 

Prefrontal korteks (Beyin) üzerinde çalışma

Yeniden Doğuş Serisi – Korku ve Acıyı halledin.

Kundalini Yoga Nedir? Nasıl pratik yapılır?

Kötü anıları serbest bırakmak

Beden, sağlık ve gençlik

10 Bedeni Uyandırın

Kundalini Yoga Nedir? Harika bir Meditasyon

Gençlik ve Güzellik Seti

Kalp Çakrasını Açıyoruz.

Frekansımızı Kolayca Yükseltelim.

Acıları ve Korkuları Serbest Bırakmak

Sinir sistemini güçlendirmek ve dengelemek 



Share on facebook
Facebook'ta Paylaş
Share on twitter
Twitter'da Paylaş
Share on whatsapp
Whatsapp'tan Gönder
Share on email
E-Posta ile Gönder


Adanmışlık Paketi

Hayatının her alanında değişimi keyifle deneyimlemek isteyenler için, çok satılan setlerimizi bir araya getirdik. Kendini adayanlara, değişime inananlara Adanmışlık Paketi’ni hazırladık!

Para, Bolluk ve Bereket

Para kazanmak istiyorsanız, bolluk bereketi her anlamıyla hayatınıza çekmek istiyorsanız, bunu kaçırmayın!

İdeal İlişki Yaratımı

Daha keyifli, mutlu, coşkulu ve giderek artan bir enerjiyle ilişkilerinizi yaşamak istiyorsanız, burası tam size göre!

Kundalini Yoga

Türkiye’de Kundalini Yoga’nın öncülerinden Esra Banguoğlu’ndan, evinizin konforunda Kundalini keyfi!

Omg... this sale is crazy!

Days
Hours
Minutes
Seconds

hurry up and grab these deals:

  • 50% OFF TVs
  • 40% OFF Stereos
  • 30% OFF Smartphones