Bu setimizde bağırsaklarımızın sağlığını korurken aynı zaman 1 inci chakra üzerinde çalışıyor olacağız. 1 inci chakra yani kök chakrası dengesiz olduğunda kendimizi dünyevi boyuta ait his etme konusunda zorlanabiliriz ve hayat bize güvenilir, rahat, kolay, bizi besleyen bir yer olarak gözükemez bir türlü. Hep arkamızı kolamamız gerekiyor, ve hayata bir takım şeylerin bizim olması için sürekli bir mücadele içinde his ederiz kendimizi. Halbüki dengesi “Güvendeyim ve Dünyada Olmak Güzel” hissi verir.

Bu seti, takip eden meditasyonda ise “MA” mantrasını kullanıyor olacağız. “MA”, bazı dillerde “ANNE” başka dillerde ise ” SU” anlamına gelir. Bu meditasyonda kullanılan mantra ve hareket, bilinci EVRENE güvenmeye ve FEMİNEN enerjinin gücü olan, şartsız sevgiye kendimizi açmak içindir

“Kundalini Yoga size yeni birşey vermez, içinizde zaten olan SİZİ ortaya çıkarır. Tıbkı bir heykel tıraş gibi” Esra Banguoğlu Oğut.